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10月19日まで
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作業療法士、認定心理師の方いわく、不安は持っていていいし、逆に不安と戦ってはだめとのこと。
五感を使って今を生きることに集中することを言われました。
散歩は出来なくても、家の外の空気を吸いに行くくらいの気持ちでよいかと思います。
買い物は疲れて当然です。「買い物ブギ」という歌があるくらいですから。
(あれは極端ですが)
疲れているんだなと自分を外から見ることが大事。