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私も自転車でいけば
7分くらいの職場に
あえて歩いて20分くらい
家にいた頃はなかなか
習慣つかなかったけど
通勤歩くってのは
習慣になりました
後職場は三階建てで
これも階段を三階まであがるのを二往復します
体重が増えなくなりました