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同じです。
私も昼間の活動量にはあまり関係ないようです。
昼間良く動いても、寝れない日は寝れない。
考え事が次から次とめぐり、なかなか寝つけません。
やっと寝れても１回はトイレで起きてしまうし。
入眠剤が頼りです。
若い頃には考えもしませんでした。