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上の者です。字数の関係で全部書ききれなかったので。
「だらだら」の基準がわからないけど、どうしてもイヤならばそのだらだらの原因をやめてみるとか。例えば、テレビのつけっぱなしをやめるとか、スマホから少し遠ざけてみるとか。
ゆるく書いたつもりですが、気に障ったら申し訳ありません