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ラジオ体操って結構な運動量ですよね！
私は朝食前に格安ジムに出かけてます。日の出が遅くなったので出発時間も最近遅くなってしまいましたが。
マシンの重量をアップできたり、できる回数や時間を増やせると小さいながら達成感あります。
ネガティブで心配性の自分を励ます強がりの自分。強がっているうちに少しずつ本当に強くなれてる気がします。弱い自分を否定せずに受け入れて生きてます(๑˃̵ᴗ˂̵)