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若い頃になければ、老化です。でも、歳だからとあきらめないでください。就寝時間をずらしたみるとか、早起きして、昼寝せずに買い物、掃除、長めの散歩など、体を動かしてみるとか。
私は、夏休みに孫の世話と、家事手伝いに行ったら、バタンキューで、朝まで1度も起きずに寝れました。いい眠りでした。これを続けると、｢朝、起きて来ないから、見に行ったら亡くなってました。｣と言う幸せな旅立ちに至るのかも？！