暑い事を理由にウォーキングはお休みしています。ウォーキング好きな人は、保冷剤を首の回りに巻いて、頭の上にも置いてから帽子を被ってやっているって言ってた。すごいなー
私はそんなに好きじゃないんだろうと、自分を分析。
でも、寝た切りにならない為に歩くのは有効とあり、今朝7時前に公園に行くと歩いている人の年齢の高さにびっくり、意識高い高齢者が多いな。
セロトニンも出ていいよね。
因みに、私は犬の散歩でした。