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5日分の作り置きしました
茄子とオクラとキクラゲ煮浸し
ひじきの蓮根とニンジンと大豆煮たもの
高野豆腐野菜煮たもの
鶏ハム
あっさり思考になりました
主人はこれ+うどんかお蕎麦かそうめん
我が家は夫婦二人、5日同じものをたべます。私は麺類の代わりにオートミールの小豆粥にします
血糖値きをつけてます